kini kembali..

lame gler rsenye ak xcoretkan sesuatu kat blog ak..sbbnye..mls n bnyk keje kot..he3..ni dah xde keje so, tbe2 ingt kat blog yg aku wat mse sem lpas..kejap je mse berlalu...ari2 terakhir di upc kdng2 wat ak rase sedih pun ade gak cz pasni msg2 dah bw haluan masing2...sume dah nk g praktikum..ternyata di sini bnyk bnde bru yg ak blajar..pe pun ak syg upc n sgala kenangan manis di sini sentiasa ku titipkan dlam ingatanku..hope pas ni ak leh jd pendidik yang baik tuk anak bangasku...:)

SeM BErmuLa..SElaMat keMbaLi laGi...

sem kembali lagi...msh lg bergelar student...bla ckp pasal jd student memang la rase best..bla dah lama kat bumi Tanjung Malim ni..xsedar dah nk hbs blajar...hu3..sedih bla ingat..tp..bla pikir pasal tesis..hu3..rse xnk plak mai blik cni....tp...pe pun perjuangan blm selsai..msh ada misi yg perlu dilaksanakan...dugaan pasti datang silih berganti...namun itu bkn beerti utk berhenti dah trs mengalah tanpa berusaha hingga ke akhirnya...insya'allah tiap2 yg terjadi ada hikmahnya yg tersendiri...so...sem pun dah nk mula, kembali lagi menjadi student..sgala cbrn pasti boleh diatasi..janji kita cekal hati n sentiasa memohon daripadaNya...Chayok2...(",)

LAgi2 stress..emmm...

Stress..sebut je pasal stress memang la kita xleh nk lari dari menghadpinye..
klu utk info yg lps sye tulis pasal cmne nk jd kan stress jd positif..kali ni plak saya nk berkongsi skit cmne kita leh tangani stress ini...
so caranya adalah...

Senyum . Kebanyakan kita bila berhadapan dengan masalah pasti kita akan tarik muka seribu. Paling tak pun kita akan mengeluh…dan mengomel sorang -sorang yea tak? apa kata bila kita hadapi tekanan seperti ini kita senyum dahulu. Bila kita senyum, pasti sedikit tekanan akan reda..Cubalah..

Bersendirian. Ada sesetengah orang suka bersendirian..memencil diri untuk mencari ketenangan seketika. mungkin kita blh memandang laut yg tenang atau air terjun yg mengalir...Kita renungkan kembali apa yang berlaku dan ambilah iktibar dari sudut yang positif setiap perkara yang terjadi itu kemudian perbaiki pada keadaan yang lebih baik.

Bertenang. Jangnlah berserabutkan lagi keadaan yang sedia ada. Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskannya secara perlahan-lahan. Cuba elakkan diri anda dari membuat sebarang keputusan dalam keadaan tertekan. Ini kerana keputusan itu mungkin bersandarkan pada emosi anda semata-mata. Bukan itu sahaja malahan jika tiada perincian yang dibuat dalam keputusan tersebut takut sebarang kemudaratan akan berlaku nanti.

Berbuat baiklah pada insan. Cuba kurangkan perbuatan dari menyakiti hati orang di sekeliling anda. Seandainya anda terlihat seseorang yang boleh membuatkan anda stress, adalah lebih baik anda janganlah memandang dia. Terus jika anda mendengar akan percakapannya adalah lebih afdal anda mendiamkan diri, pekakkan telinga..erm, ibarat macam anda kena marah dengan boslah yea.

Jadilah insan yang berhati luhur dan pemaaf. Bunyi memang senang tapi bila kita hendak melakukannya mungkin agak sukar. Tapi itulah yang harus anda lakukannya. Hanya dengan cara inilah pasti hati anda akan berlapang dada dan sekaligus stress anda akan berkurangan.

Peluk. Anda pasti akan rasa lebih tenang dan damai di dalam hati jika dapat memeluk makhluk lain. Maksud disini jika anda mempunyai teman baik perempuan sama perempuan anda peluklah dia, jika anda memiliki anak patung (teday bear) peluklah ia dengan erat. Begitu juga jika anda mempunyai haiwan peliharaan seperti kuching anda juga boleh memeluk atau mengusap ia. Dengan cara ini ia dapat meredakan sedikit tekanan atau kemarahan anda.

Lavender. Bagi yang suka pada aroma terapi minyak lavender amat sesuai sekali untuk
meredakan tahap stress anda. Ini kerna minyak lavender dikenali sebagai herba penenang yang boleh mengurangkan atau mensurutkan stress anda. (Selalunya ia diamalkan pada waktu malam).

Kasih sayang. Terapi yang mudah kita dapat melalui kawan-kawan, anak-anak atau pasangan kamu (yang berkahwin), anak saudara, ibu bapa. .Dengan adanya kasih sayang dari mereka-mereka inilah sumber kekuatan anda pasti tidak akan susut kerana sebenarnya anda tidak berseorangan didunia ini.

Allah. Ikutilah perintah dan suruhanNYA, tinggalkanlah perkara yang dilarangNYA hayatilah setiap bait-bait ayat dariNYA nescaya anda tidak akan rugi walau sesaat..

Ceria. Janganlah bebankan fikiran dengan semua perkara yang ada disekeliling anda setiap yang berlaku pasti ada hikmahnya. Kita hidup didunia ini hanya untuk sekali sahaja jadi, nikmatilah hari ini dengan seadanya..

so..klu stress cb2 la ikut tips ni..mungkin ni blh membntu...

sumber : google

Jom tukar stress jd postif

Stress oh stress...sebut je pasal stress..confirm sume org penah alaminya kan..stress berlaku sebab bnyk perkara...mungkin sebab timbunan keje yg banyak,tekanan hdp n ape aje yg blh wat kita jd stress..so..penah tak kita terfikir utk jd kan stress itu stu perkara yg positif...bagaimana nak jadikan stress kita positif. Caranya mudah saje..

Pandang ke atas. Yakin stress adalah sbg satu rahmat Allah S.W.T. menegur diri dan mengaku bahawa punca stress adalah kerana rentetan maksiat yang anda buat sblm ini. Dosa kepada Allah S.W.T dan dosa kpd manusia sudah pasti menjadi pencetus tekanan-tekanan di sekitar diri anda. Sebenarnya musibah itu menghantar mesej rahmat Allah S.W.T kepada manusia supaya mereka tidak melupakan kuasa Allah S.W.T dalam menjalani onak dan duri kehidupan. Sesungguhnya air mata yg jatuh jika dikumpulkan bersama ilmu akan menjadi mutiara-mutiara yang berharga. Bukankah Rasullullah S.A.W kerap menangis mengadu kpd Allah S.W.T saat ujian berat menghalang? Tetapi tangisan itu tidak sesekali melemahkan bahkan menjadi daya penolak ke puncak kejayaan.

Jangan pandang belakang. Putus asa dan stress amat berkait rapat dengan memori duka sedangkan masa lalu yang suram tidak membawa sebarang kebaikan utk masa depan anda., org yg stress biasanya memiliki rasa keyakinan diri yg rendah, pesimis, malas, takut, sentiasa berfikiran negatif. Sikap ini disemai oleh persekitaran. Tetapi jgn slhkan sesiapa pun disekeliling anda krn anda telah dibekalkan akal fikiran, hati, mata dan telinga untuk memilih yg positif dr yg negatif.Jgn pandang ke belakang. Pilihlah ransangn yg lbh positif utk membntk peibadi yg lbh baik secara semulajadi.

Pandang ke bwh. Jika anda di landa stress cubalah ingat nikmat Allah S.W.T yg telah anda miliki sekarang. Tidakkah itu ckp berbaloi dibndingkn dgn ujia yg sedikit shj. Tdk malukah kita merungut dgn musibah yg sedikit dan lupa dgn nikmat yg bnyk itu?, hayati sabda Rasulullah S.A.W yg bermksd 'lihatlah org yg berada di bwhmu, jgn melihat kpd yg diatsmu Yg demikian itu lbh baik utkmu agar kamu tdk menganggap remeh nikmat Allah yg telah dikurniakan kpdmu' ( hadis riwayat Imam al-Bukhari dan Muslim ).

So..renungkan2lah..stress blh diubah dgn mensyukuri hdp dan menyayangi diri sendiri. Setiap musibah yg berlaku pasti ada hikmah yg tersendri. Allah S.W.T tdk akan menguji umatnya di luar kemampuannya...

pengalaman...

Aktiviti semasa program

5 smp 7 aribulan Feb tadi, aku dan kawan-kawan yang lain wat program kepimpinan kat sebuah sekolah di Hulu Langat. Alhamdulillah, sume ok. Walaupun banyak kekurangannya, namun bagi aku itu sume adalah pengalaman yang aku dapat agar lebih matang dalam mengendalikan program.

Sebenarnya mengendalikan sesuatu program bukan mudah kerana banyak perkara yang perlu difikirkan. Aku tahu masih banyak perkara lagi yang terpaksa pelajari. Namun ini adalah salah satu ilmu yang sangat bernilai buat aku. Perjalanan hidup ini masih panjang lagi. Ini hanyalah sebahagian daripada cabaran-cabaran yang terpaksa aku lalui. Buat kawan-kawan yang bersama-sama wat program ngan aku, aku ucapkan terima kasih banyak-banyak sbb korang dah memberi kerjasama yang baik. Ape-ape pun yang baik itu datang daripadaNya dan yang buruk itu datang dari kelemahan kami sendiri.

kaunselor berjaya...

Kauselor berjaya apabila mereka...
1. Berbolehan merasai dengan tepat (accurate empathy) apa yang dirasai oleh mereka yang ingin ditolong. Kesilapan dalam perkara ini akan merumitkan kerja guru bimbingan dan mungkin mendatangkan bahaya di luar dugaan.
2.Berkebolehan berlaku jujur dalam hubungannya dengan pelajar. Pelajar tersebut mestilah diterima sebagai seorang manusia yang bermaruah dan mempunyai harga diri.
3. Mewujudkan rasa mesra serta suasana tenteram bagi menimbulkan rasa selamat dan rasa percaya pada para pelajar.

sumber diperolehi : Google

Ciri-ciri seorang kaunselor

Seorang kaunselor perlu lah mempunyai ciri-ciri:-
1. Mempunyai ilmu dan kepakaran yang tertentu dalam bidang kaunseling.
2. Mempunyai pengetahuan dalam bidang perkembangan psikologi kanak- kanak dan remaja.
3. Mempunyai keyakinan diri dan percaya kepada kebolehan orang lain.
4. Mempunyai kredibiliti tinggi, iaitu boleh dipercayai.
5. Mampu mengurangkan risiko semasa proses kaunseling.
6. Mempunyai sifat terbuka dalam menghadapi sesuatu isu.
7. Sanggup melibatkan diri dalam masalah klien.
8. Amanah, jujur dan ikhlas.
9. Bersikap terus-terang, tegas dan tidak menyembunyikan sesuatu.
10. Tidak mempunyai syak wasangka terhadap klien.
11. Mempunyai sifat sejati seperti ketepatan dalam pernyataan dan dalam tingkah lakunya.
12. Bijak melayani klien dan boleh mewujudkan suasana mesra, iaitu dengan menggunakan perkataan yang lembut dan menarik hati.
13. Berprihatin, bersimpati dan peka kepada perasaan kliennya.
14. Persepsi kaunselor terhadap hubungan dengan klien mestilah positif.
15. Mempunyai beberapa kemahiran seperti mendengar, memimpin, mentafsir, merumus dan menyampaikan maklumat.
16. Kebolehan berfikir lebih jauh daripada klien.
17. Kebolehan menentukan objektif jangka pendek dalam sesuatu perkara dan berupaya menjalankan sesuatu tumuduga.
18. Kebolehan menyampaikan idea dan menganalisis perasaan klien.
19. Sabar dan tidak jemu dengan sesi kaunseling.
20. Peramah dan tidak sombong.
21. Mengutamakan kebajikan klien.
22. Mempunyai fikiran yang waras, sihat dan emosi yang stabil.


Menurut Carl Rogers, ciri-ciri kaunselor ialah :
1. Penerimaan dan kemesraan
2. Tidak menghukum
3. Ketulenan
4. Ketepatan

Orang berjaya punya sikap yang berbeza...

Setiap kejayaan pasti ada kegagalan.
Namun, bagi orang-orang yang ingin mencapai kejayaan
mereka tidak pernah kenal erti putus asa...
Mereka ini punya sikap yang berbeza...
seseorang yang berjaya punya sikap..

1. Sanggup bersusah payah untuk mencapai kejayaan diidamkannya.
Orang berjaya sanggup mendepani kesusahan dan perkara-perkara yang menyusahkan. Mereka tidak pernah merungut atau mengomplen sebab mereka tahu tak ada jalan mudah untuk berjaya. Mereka sanggup bersusah payah kerana mereka sedar, kesusahan tu hanya sementara.

2. Sanggup bekerja lebih lama dari orang lain di sekeliling.
Orang berjaya bekerja dalam masa yang lebih lama dari orang lain, biasanya mereka bekerja lebih dari 12 jam sehari, bahkan tak mustahil mencapai 16 jam sehari sehingga mereka terpaksa mengurangkan waktu tidur supaya boleh bekerja lebih lama. Dia biasanya bangun lebih awal dari orang lain, tidur lebih lambat dari orang lain.

3. Sanggup bekerja setiap hari walaupun pada hari cuti.
Orang berjaya tak akan pernah berhenti bekerja dan berusaha selagi apa yang mereka mahukan tidak tercapai. Tidak ada istilah cuti-cuti, tidak ada perkataan relaks terlalu lama dalam kamus hidup mereka.
Inilah ciri-ciri sikap yang membezakan orang yang berpotensi untuk berjaya dengan orang biasa. Mereka hanya akan berehat pada waktu tidur, pada waktu sembahyang, pada waktu makan.Orang berjaya – sanggup berkorban untuk memperoleh kejayaan. Mereka korbankan masa bersantai-santai, masa berjalan-jalan dan masa untuk bersukaria untuk mencapai kejayaan idaman mereka.

sumber di perolehi : Google

Anda adalah penulis hidup anda...

Sedarkah kita bahawa kita sebenarnya penulis kepada kehidupan kita.Kadangkala kita lupa tentang perkara ini. Kita sering mengatakan dan menyalahkan orang lain atas sesuatu yang terjadi pada diri kita hari ini kerana kita merasakan itu semua terjadi bukan seperti yang kita inginkan.Ubah situasi itu. Fikirkan jika kita punya hak untuk setiap hari kita, jadi tulislah ‘diari harian’ kita sebaik mungkin seperti yang kita mahukan. Kita berhak menentukan apa yang kita inginkan dalam kehidupan ini.
Seperti juga diari yang kosong. Esok adalah hari baru dan masih kosong ruangnya. Hari ini adalah hari ini. Hari esok adalah satu hari baru. Dan masih kosong! Kita berhak untuk mencorakkannya seperti mana yang kita mahukan dan bertanggungjawab ke atas coretan tersebut. Buat keputusan untuk kehidupan sendiri...nikmati hidup ini sementara ada waktu.

sumber diperolehi : Google

LanGkah TerciPta

Di Sini
Aku BelaJar Banyk PerKara
Di sini
Aku Belajar BerdiKaRi
Di sini
Aku Belajar BaGaimana Utk MenjadI INsaN Yg BerGuna
LAngkaH Yg terCipTa...
Moga LAngkah2 Ini Terus Ke hadapaN
moga Aku Di berikaN RahmatNya
AgaR dapat Menjadi PendidiK Yg Berjaya...
AMIN...

blog baru ku

hari ini ak blajar satu ilmu baru..
hahaha..ak blajar buat blog arini
best sgt
cz sblm ni ak cme dgr2 je pasal wat blog ni
ak ingatkan susah nk wat blog
tp..sbnrnye ok je...
bak kata pepatah...
di mana ade kemahuan di situ ada jalan...
dan...di mana ada usaha di situ ada kejayaan.